Registar cada cigarro
Escolha um motivo e veja o seu ritmo por dia, semana ou mês.
REGISTOS SINCEROS. PEQUENOS PASSOS.
Mais do que registar. Um plano baseado em si.
Registe cada cigarro e vontade de fumar. Compreenda os motivos e os resultados dos adiamentos. Registos mais completos tornam as sugestões mais próximas dos seus hábitos.
Sem contaRegistos no dispositivoSem anúncios ou seguimento
Menos umTempo para decidir
Exemplo do início da app (chinês simplificado)
Encontre o cigarro por onde começar
Não precisa de parar de uma vez. Comece com uma pausa e um registo sincero.
Decidir em cinco minutos
Beba água, respire devagar e espere. Se acabar por fumar, registe sem julgamentos.
Uma pausa virtual
Toque ou mantenha premido o filtro virtual. Um exercício interativo, não um tratamento comprovado.
O seu relatório de redução
Veja motivos, tendências e tentativas sem fumar para ajustar o próximo passo.
Criado a partir dos seus hábitos reais
INÍCIO
Uma primeira visão
Comece com a referência diária, primeiro cigarro e registos reais.
APRENDER
Identificar padrões
Explore situações e resultados dos adiamentos à medida que regista.
AJUSTAR
Continuar a adaptar
As sugestões acompanham as mudanças nos seus hábitos.
Os seus registos pertencem-lhe
Hábitos, registos e análises ficam no dispositivo. Não temos uma base destes registos na nuvem. Compras e restauros Apple precisam de internet.
Deixar de fumar é difícil. A mudança pode começar com um registo sincero.
Sem julgamentos: compreender os hábitos e experimentar o próximo passo.
Compreender primeiro. Mudar aos poucos.
Para iPhone · 10 idiomas
Registos, adiamentos, cigarro virtual, widgets e relatórios básicos gratuitos. A análise pessoal detalhada exige uma compra única permanente, sem período gratuito limitado nem subscrição.
A app não diagnostica, trata ou garante deixar de fumar. Para medicamentos, apoio profissional ou sintomas preocupantes, consulte um profissional de saúde qualificado.