Registra cada cigarrillo
Elige un motivo y revisa tu ritmo por día, semana o mes.
REGISTROS SINCEROS. PASOS PEQUEÑOS.
Más que registrar. Un plan basado en ti.
Registra cada cigarrillo y las ganas de fumar. Conoce desencadenantes y resultados de las esperas. Cuantos más datos, más se ajustan los consejos a tus hábitos.
Sin cuentaRegistros en el dispositivoSin anuncios ni rastreo
Uno menosTiempo para decidir
Ejemplo de inicio de la app (chino simplificado)
Encuentra el cigarrillo por el que empezar
No tienes que dejarlo de golpe. Empieza con una pausa y un registro sincero.
Decide en cinco minutos
Bebe agua, respira despacio y espera. Si al final fumas, puedes registrarlo sin juicios.
Prueba una pausa virtual
Toca o mantén el filtro virtual. Un ejercicio interactivo, no un tratamiento probado.
Tu informe de reducción
Explora motivos, tendencias e intentos sin fumar para ajustar el siguiente paso.
Creado con tus hábitos reales
INICIO
Una primera imagen
Empieza con tu referencia, primer cigarrillo y registros reales.
APRENDE
Reconoce patrones
Con más registros, descubre situaciones y resultados de las esperas.
AJUSTA
Sigue adaptándolo
Los consejos cambian con tus hábitos.
Tus registros te pertenecen
Hábitos, registros y análisis quedan en el dispositivo. No tenemos una base de estos registros en la nube. Las compras y restauraciones Apple necesitan internet.
Dejarlo es difícil. El cambio puede empezar con un registro sincero.
Sin juzgar: comprende tus hábitos y prueba el siguiente paso.
Comprende primero. Cambia poco a poco.
Para iPhone · 10 idiomas
Registro, espera, cigarrillo virtual, widgets e informes básicos gratuitos. El análisis personal detallado requiere una compra única permanente, sin periodo gratuito limitado ni suscripción.
La app no diagnostica, trata ni garantiza dejar de fumar. Para medicamentos, apoyo profesional o síntomas preocupantes, consulta a un profesional sanitario cualificado.