Registra ogni sigaretta
Scegli un motivo e osserva il ritmo per giorno, settimana o mese.
REGISTRA CON SINCERITÀ. UN PASSO ALLA VOLTA.
Oltre il diario. Un piano basato su di te.
Registra sigarette e voglia di fumare. Scopri motivi ed esiti dei rinvii. Dati più completi rendono i suggerimenti più vicini alle tue abitudini.
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Una in menoTempo per decidere
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Trova la sigaretta da cui iniziare
Non devi smettere da un giorno all’altro. Parti da una pausa e una nota sincera.
Decidi tra cinque minuti
Bevi acqua, respira lentamente e aspetta. Se poi fumi, puoi registrarlo senza giudizio.
Una pausa virtuale
Tocca o tieni premuto il filtro virtuale. Un esercizio interattivo, non una terapia comprovata.
Il tuo rapporto di riduzione
Osserva motivi, tendenze e tentativi senza fumare per adattare il prossimo passo.
Un piano dalle tue vere abitudini
INIZIO
Un primo quadro
Parti dalla media, dalla prima sigaretta e dai dati reali.
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Schemi che si ripetono
Esplora situazioni ed esiti dei rinvii man mano che registri.
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I suggerimenti cambiano con le tue abitudini.
I tuoi dati ti appartengono
Abitudini, registrazioni e analisi restano sul dispositivo. Non abbiamo un database cloud di questi dati. Acquisti e ripristini Apple richiedono internet.
Smettere è difficile. Il cambiamento può partire da una nota sincera.
Senza giudizio: capire le abitudini e provare il prossimo passo.
Prima capisci. Poi cambia gradualmente.
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Registrazioni, attese, sigaretta virtuale, widget e report di base gratuiti. Le analisi personali approfondite richiedono un acquisto unico permanente, senza periodo gratuito limitato o abbonamento.
L’app non offre diagnosi, trattamenti o garanzie di smettere. Per farmaci, supporto professionale o sintomi preoccupanti, rivolgiti a un professionista sanitario qualificato.